DU BIST DU UND ICH BIN ICH
Jetzt Coaching buchenWAS IST HEALTH COACHING?
Als Health Coach bin ich Dein Partner, der Dich dabei unterstützt sich mental, physisch und spirituell besser zu fühlen! Durch kleine (oder große) Veränderungen im Bereich Lebensweise, Mind-Set, Bewegung, Ernährung, Nahrungsergänzung, Self Care und noch vieles mehr, helfe ich Dir Dein allerbestes SELBST zu finden und begleite Dich auf dem Weg dorthin.
Mein ganzheitlicher holistischer Ansatz bietet Dir die Unterstützung, die es manchmal braucht, um gewisse Lebensbereiche (wieder) in Balance zu bringen.
+ Women’s Health - Hormone, Menstruation, Wechseljahre, Zeit vor oder nach der Geburt
+ Ernährung – womit fühlst Du Dich gut, was ist Soulfood für Dich?
+ Was brauchts Du im Leben, um Dich jeden Tag fit und vital zu fühlen?
+ Kleine Rituale – lass uns gemeinsam entdecken, was Dich jeden Tag stärkt.
+ Freundschaften und Beziehungen – alles okay oder möchtest Du hier etwas ändern?
+ Schlaf – so wichtig und doch so unterschätzt
+ Bewegung – ob Fitness Junkie oder Bewegungsmuffel, wir finden für Dich den richtigen Weg
+ Skin - denn unsere Haut ist manchmal ein toller Ratgeber, wenn wir schauen, wie sie sich gerade verhält oder auf was sie reagiert
+ Nahrungsergänzung – bekommst Du alles, was Du brauchst?
+ Mind & Spirit – ist es nicht verwunderlich, wie oft sich unsere Gedanken immer wieder im Kreis bewegen und wie oft wir in negativen Denkzyklen festhängen?
+ Psycho Hygiene: wie geht es Dir? Wie geht es Dir wirklich?
+ und vieles mehr!
GUT FÜHLEN, JEDEN TAG
KLEINE VERÄNDERUNGEN MIT GROSSER WIRKUNG
Im Gegensatz zu vielen gängigen Ansätzen für Gesundheit und Wellness basiert mein Integratives Health Coaching auf dem Ansatz der Bio-Individualität. Jeder von uns ist einzigartig. Unsere körperlichen, geistigen, emotionalen und ernährungsphysiologischen Bedürfnisse unterscheiden sich teilweise radikal von den Bedürfnissen anderer. Und deswegen liegt der Fokus nicht darauf, vermeintliche gute Gesundheits-Tipps, Ernährungskonzepte oder Diäten zu vermitteln, sondern sehr individuell zu schauen, was DU brauchst. Was soviel bedeutet, dass jeder von uns so individuell anders ist und es keine einheitliche Lösung gibt. Vielmehr schauen wir gemeinsam auf Dein Leben, Deine Wünsche und Deine Ziele.
COACHING GANZHEITLICH UND INDIVIDUELL – VIELLEICHT MAGST DU DIR EINMAL DIESE FRAGEN BEANTWORTEN:
Wie fühlst Du Dich, wenn Du morgens aufwachst?
Lebst Du Dein Leben mit Leidenschaft?
Fühlst Du Dich fit, wohl, gesund?
Ausgeglichen?
Inspiriert?
Voller Tatendrang?
Gut genährt – oder "nur" satt?
Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?
Welchen Energie-Räubern gibst Du zu viel Platz in Deinem Leben?
Was macht der Hormonzyklus mit Dir?
Ist Dein Zuhause ein Raum der Dich beruhigt und/oder beflügelt?
Bewegst Du Dich?
Schläfst Du gut? Oder wer oder was lässt Dich nachts nicht zur Ruhe kommen?
Hast Du Ziele? Sind es DEINE Ziele?
Kümmerst Du Dich um Dich?
Bist Du dankbar für das Leben, welches Du hast?
Diesen (und weiteren) Fragen können wir gemeinsam in unseren Coaching Sitzungen nachgehen und für neue Ansätze und Verbesserungsvorschläge für die Bereiche finden, die nicht optimal (für DICH nicht optimal) verlaufen. ES geht um DICH und Deine individuelle Situation. Es gibt kein Rezept, welches für alle passt. Das ist schön und gut so, findest Du nicht auch?

WAS ERWARTET DICH BEI EINEM COACHING MIT MIR
Im Gegensatz zu vielen anderen Coaching Ansätzen beginnt mein Health Coaching mit einem Rundumblick. Es geht um Dein emotionales, mentales, körperliches, spirituelles und gesundheitliches Wohlbefinden. Und, wir kommen wieder auf meinen Lieblingssatz: Du bist Du und ich bin ich, bedeutet, jede von uns ist individuell einzigartig und Bio Individualität spielt eine übergeordnete Rolle. Jede von uns benötigt andere Ansätze, Tools, Routinen, Rituale in ihrem Leben, um sich rundum gut zu fühlen.
Lass uns gemeinsam auf eine aufregende Reise gehen, um Dein Leben zu bereichern.
Hast Du Lust, dass ich Dich auf diesem Weg begleite?
Ich würde mich freuen.
Über mich
• Studium der Germanistik, Anglistik und Psychologie
• Feste und freie Redakteurin in den Ressorts Beauty und Wellness
• Entwicklung von eigenen, organischen Beauty Brands
• Aromatherapie Training am New York City Institute of Aromatherapy
• Natural Skin Coach für Frauen und Herbalist by heart
• Zertifizierter Health Coach Institute of Integrated Nutrition New York City
• Ayurveda Training und weitere Health Coach Ausbildung am Deepak Chopra Institute
• aktuell zusätzliche Ausbildung zum Brain Health Licensed Trainer an den Dr. Amen Clinics
• Ich bin 5o Jahre, verheiratet und 4 Söhne
