DU BIST DU UND ICH BIN ICH

Als Health Coach bin ich Dein Partner, der Dich dabei unterstützt sich mental, physisch und spirituell besser zu fühlen! Durch kleine (oder große) Veränderungen im Bereich Lebensweise, Mind-Set, Bewegung, Ernährung, Nahrungsergänzung, Self Care und noch vieles mehr, helfe ich Dir Dein allerbestes SELBST zu finden und begleite Dich auf dem Weg dorthin.

Mein ganzheitlicher holistischer Ansatz bietet Dir die Unterstützung, die es manchmal braucht, um gewisse Lebensbereiche (wieder) in Balance zu bringen. 

+ Women’s Health - Hormone, Menstruation, Wechseljahre, Zeit vor oder nach der Geburt

+ Ernährung – womit fühlst Du Dich gut, was ist Soulfood für Dich?

+ Was brauchts Du im Leben, um Dich jeden Tag fit und vital zu fühlen?

+ Kleine Rituale – lass uns gemeinsam entdecken, was Dich jeden Tag stärkt.

+ Freundschaften und Beziehungen – alles okay oder möchtest Du hier etwas ändern?

+ Schlaf – so wichtig und doch so unterschätzt

+ Bewegung – ob Fitness Junkie oder Bewegungsmuffel, wir finden für Dich den richtigen Weg

+ Skin - denn unsere Haut ist manchmal ein toller Ratgeber, wenn wir schauen, wie sie sich gerade verhält oder auf was sie reagiert

+ Nahrungsergänzung – bekommst Du alles, was Du brauchst?

+ Mind & Spirit – ist es nicht verwunderlich, wie oft sich unsere Gedanken immer wieder im Kreis bewegen und wie oft wir in negativen Denkzyklen festhängen?

+ Psycho Hygiene: wie geht es Dir? Wie geht es Dir wirklich?  

  + und vieles mehr!

KLEINE VERÄNDERUNGEN MIT GROSSER WIRKUNG

Im Gegensatz zu vielen gängigen Ansätzen für Gesundheit und Wellness basiert mein Integratives Health Coaching auf dem Ansatz der Bio-Individualität. Jeder von uns ist einzigartig. Unsere körperlichen, geistigen, emotionalen und ernährungsphysiologischen Bedürfnisse unterscheiden sich teilweise radikal von den Bedürfnissen anderer. Und deswegen liegt der Fokus nicht darauf, vermeintliche gute Gesundheits-Tipps, Ernährungskonzepte oder Diäten zu vermitteln, sondern sehr individuell zu schauen, was DU brauchst. Was soviel bedeutet, dass jeder von uns so individuell anders ist und es keine einheitliche Lösung gibt. Vielmehr schauen wir gemeinsam auf Dein Leben, Deine Wünsche und Deine Ziele.

​Wie fühlst Du Dich, wenn Du morgens aufwachst?

Lebst Du Dein Leben mit Leidenschaft?

Fühlst Du Dich fit, wohl, gesund?

Ausgeglichen? 

Inspiriert? 

Voller Tatendrang?

Gut genährt – oder "nur" satt? 

Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?

Welchen Energie-Räubern gibst Du zu viel Platz in Deinem Leben?

Was macht der Hormonzyklus mit Dir?

Ist Dein Zuhause ein Raum der Dich beruhigt und/oder beflügelt?

Bewegst Du Dich?

Schläfst Du gut? Oder wer oder was lässt Dich nachts nicht zur Ruhe kommen?

Hast Du Ziele? Sind es DEINE Ziele?

Kümmerst Du Dich um Dich?

Bist Du dankbar für das Leben, welches Du hast?

​Diesen (und weiteren) Fragen können wir gemeinsam in unseren Coaching Sitzungen nachgehen und für neue Ansätze und Verbesserungsvorschläge für die Bereiche finden, die nicht optimal (für DICH nicht optimal) verlaufen.  ES geht um DICH und Deine individuelle Situation. Es gibt kein Rezept, welches für alle passt. Das ist schön und gut so, findest Du nicht auch?