Breath + Skin Retreat
mit Eike Ahrens und Daniela Mellis vom 8. bis 11. Oktober 2023

Die Wirbelsäule. Der Anker unseres Atems.

Das menschliche Leben beginnt mit dem ersten Atemzug, oft begleitet vom ersten lösenden Schrei, sobald das neugeborene Kind auf die Welt gekommen und von der Mutter abgenabelt ist. Stumm ist der letzte Atemzug, das entschwindende Leben. Man sagt, der letzte Atem wiegt 21 Gramm.

Die Haut und die Lunge sind die Oberflächen, die Grenzen unseres Körpers. Unsere Haut ist das Organ, mit der wir einander berühren. Das unser Äußeres darstellt. Das wir zeigen und verbergen. Bewusst und unbewusst. Unsere Hülle.

Unsichtbar ist die innere Hülle. Unsichtbar berühren wir einander mit der Oberfläche unserer Lunge. Wir tauschen die Atemluft mit unserer Umwelt aus. In der Schule im Klassenzimmer, in der Yogaklasse oder im ICE. Ob freiwillig oder unfreiwillig tauschen wir uns mit den Lebewesen unserer Umwelt aus. Wir berühren einander (un)freiwillig.

Unser Atem entwickelt sich durch unsere Umwelt und in unserer Umwelt. Gefühle wie Angst und Freude, Anspannung und Lust, Schwäche und Kraft empfinden und äußern wir durch unseren Atem.
Wo entsteht Atmung? Wie entsteht Atmung? Atmen als Kommunikation. Atem – Gasaustausch als Lebensgrundlage, als Vehikel von Sprache und Emotion. Ursprüngliche und vitale Bewegung des Körpers.

Der Mensch atmet am Tag ca. 20.000 x ein und aus. Die Atembewegung formt unseren Körper, erreicht jede Zelle des Körpers. Doch wie organisiert der menschliche Körper die Atembewegung? Wie können Atem und Bewegungsmuster (positiv) beeinflusst werden? Welche Rolle spielt die Wirbelsäule, der Anker unseres Atems?

Auch die Haut atmet. Sie atmet jeden Tag so ziemlich alles ein, aber nicht immer alles aus. Oft sind die natürlichen Detox Prozesse „verstopft“. Und dann reagiert die Haut auf all die äußeren Einflüsse mit Unbehagen. Und mit Hautreaktionen. Auch die Haut benötigt manchmal ein Re-Set. Und wie können wir die Atmung nutzen, um auch der Haut hiermit zu helfen?

Wir fokussieren uns in diesem Retreat auf das Zusammenspiel von Atmung, Körper und Haut. In Theorie und in der Praxis. Neben den Behandlungen habt ihr sehr viel Ruhe und Zeit alle Behandlungen nachwirken zu lassen und diese körperlich zu verarbeiten.

+ Genießen: Gesichtsbehandlungen von Daniela

+ Erfahren: Was sagt mir meine Haut – Workshop mit Daniela

+ Entdecken: Atemübungen mit Eike erlernen und zu Hause weiter im Alltag integrieren

+ Austauschen: Wie geht es mir, wie geht es meinem Körper, wie geht es meiner Haut

+ Bestandsaufnahme: Was will mir mein Körper sagen – Eine anatomisch-funktionale Einführung bildet die kognitive Grundlage für die Begegnung mit der eigenen Atmung

+ Erleben: 1 Behandlungen von Eike

+ Durchatmen: viel Zeit zwischen den Behandlungen und Workshops zum Relaxen, Spazieren gehen, am Pool liegen, im Garten des Hotels verweilen, lesen und/oder mit Gleichgesinnten entspannen

Der Retreat-Ablauf:

Sonntag Anreise ab 14.00h und Mittwoch Abreise bis 14.00h (auf Anfrage früher oder später).

Die gemeinsame Zeit werden wir in etwa so gestalten:
+ immer gemeinsames Frühstück im Hotel
+ Lunch und Dinner mit Privatkoch im Hotel (super lecker und vegetarisch, Gluten-frei und regional)

+ Pooltime auf der Dachterrasse des Hotels
+ Spaziergänge im Ort
+ morgens und nachmittags individuelle Behandlungen von Eike und Daniela
+ abends Workshops zu oben genannten Themen
+ eine Goodiebag mit Produkten für Deine Haut


Inkludiert im Preis sind:

+ 4 Tage im Einzelzimmer
+ Frühstück
+ Lunch und Getränke
+ Dinner und Getränke
+ Getränke und Snacks während Deines Aufenthalts

Nicht enthalten:

+ Flug nach/von Palma und Transport zum/vom Hotel.
Hier sind wir aber gerne behilflich, um Euch wegen der Fahrten miteinander zu connecten. Das Hotel ist ca. 45 min vom Flughafen entfernt.

Preis pro Person im Einzelzimmer: 2590 Euro
Wir haben das gesamte Hotel für uns alleine.

Bei Fragen kontaktiert mich gerne.