Die FaceChallenge im Mai

Location:

Zoom

Cost:

€85,00 per person

Duration:

1h

4 Wochen Face Challenge im Mai 


Wir straffen, festigen und modellieren unser Gesicht mit 12 gemeinsamen Übungsterminen a 60 min via Zoom (die Übungseinheiten werden natürlich für Euch aufgezeichnet, falls Ihr es mal nicht schafft) mit folgenden Techniken:


+ Face Yoga (für den ultimativen Straffungseffekt im gesamten Gesicht)


+ Gua Sha (zum Entschlacken, Detoxen, Faszien Lockern und Modelieren der Konturen)


+ Gesichts Massage (zum Relaxen und Lösen von Verspannungen)


+ Akupressur (zum Stimulieren des Energieflusses im Gesicht)


+ Die Schwerpunkte sind:


Hals ("bye bye" Truthahn Falten)


Kinnpartie (gegen die herabfallenden Mundwinkel)


Wangen (Heben der Wangenpartie)


Nasolabialfalte (auch hierfür gibt es effektive Übungen)


Augenpartie Detox (gegen Augenschatten, Augenringe und Schwellungen)


Zornesfalte (die muss weg oder gemindert werden)


Stirn (Entspannung und Straffung)


alles andere was im Gesicht so zu „richten“ ist 


Die Face Challenge ist im Prinzip wie ein Membership im Fitness Studio, nur dass wir uns hier mit unterschiedlichen Methoden und ganzheitlich um die einzelnen Partien und Muskeln im Gesicht kümmern.


Ich werde die monatliche Face Challenge regelmäßig anbieten, so dass wir durch feste Termine und die Gruppe ein bisschen „Druck“ haben, den inneren Schweinehund zu überwinden und mit Spass dabei bleiben!


Ihr könnt jedes Mal wieder neu mitmachen – Übung macht den Meister und regelmäßiges Üben wirkt gegen Falten, schlaffe Partien und sorgt für strahlende Haut, definierte Wangenknochen, einen offenen Blick, eine glatte Stirn und eine definierte Kinn-und Halspartie. Auch der Teint wirkt ebenmäßiger und Augenschatten/Augenringe werden deutlich gemildert.


Und natürlich gibt es während der Sessions auch den ein oder anderen Beauty Tipp von mir :)


Ihr benötigt übrigens gar nicht so viel, um mitzumachen:


+ einen Gua Sha Stein (oder alle, die Ihr habt)


+ ein kleines Handtuch


+ ein Gesichtswasser oder Hydrolat zum Sprühen


+ ein Gesichtsöl (alle funktionieren, bis auf Tamnau und Pomegrante, diese sind ein bisschen zu dick zum Massieren)


Wir treffen uns zu den einzlenen Terminen via Zoom. Ich kann Euch nicht sehen und Ihr könnt Euch untereinander auch nicht sehen. Aber Ihr könnt mich in voller Größe sehen - auch bei den nicht so attraktiven Face Yoga Übungen. Und der Chat ist die gesamte Zeit während unserer Sessions für Eure Fragen oder Kommentare offen. Manchmal erzähle ich aber auch ziemlich viel, dann ist es wie Workout und Podcast in einem  :)


Hier die Termine der 4 Wochen Face Challenge im Mai


Mo, 2. Mai 20.00h

Do, 5. Mai 20.00h


Sa, 7. Mai 10.00h


Di, 10. Mai 19.00h


Do, 12. Mai 20.00h


So, 15. Mai 10.00h


Di, 17. Mai 19.00h


Sa, 21. Mai 10.00

Mo, 23. Mai 20.00h


Do, 26. Mai 20.00h


Mo, 30. Mai 20.00h


Di, 31. Mai 19.00h


 

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+ Natural Skin Coach für Frauen

+ Integrated Health Coach Certificate vom IIN (Institute of Integrated Nutrition in NYC)

+ Aromatherapie Training am “New YorkCity Institute of Aromatherapy”