Face Training Dezember 2022 Wellbeing Member

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Das monatliche Anti Aging Face Training mit mir

Das unkomplizierte monatliche Training ohne Kündigungsfrist - ist der Monat zu Ende, läuft Deine Mitgliedschaft aus, sei denn Du buchst neu.

Nach dem Kauf erhältst du ein PDF mit allen weiteren Informationen zu deinem Membership als Email und zum direkten Download am Ende des Bestellvorgangs.

Wir straffen, festigen und modellieren unser Gesicht in 8 gemeinsamen Übungsterminen a 60 min via Zoom (die Übungseinheiten werden natürlich für Euch aufgezeichnet, falls Ihr es mal nicht schafft) mit folgenden Techniken:

+ Face Yoga (für den ultimativen Straffungseffekt im gesamten Gesicht)

+ Gua Sha (zum Entschlacken, Detoxen, Faszien Lockern und Modelieren der Konturen)

+ Gesichts Massage (zum Relaxen und Lösen von Verspannungen)

+ Akupressur (zum Stimulieren des Energieflusses im Gesicht)

+ Kansa Wand (gegen Entzündungen und zum Entspannen)

+ Dry brushing (zum Anregen des Lymphflusses)

+ Facial cupping (zum gezielten Modellieren)

 

Die Schwerpunkte sind:

Hals ("bye bye" Truthahn Falten)

Kinnpartie (gegen die herabfallenden Mundwinkel)

Wangen (Heben der Wangenpartie)

Nasolabialfalte (auch hierfür gibt es effektive Übungen)

Augenpartie Detox (gegen Augenschatten, Augenringe und Schwellungen)

Zornesfalte (die muss weg oder gemindert werden)

Stirn (Entspannung und Straffung)

alles andere was im Gesicht so zu „richten“ ist 

Ich werde die monatliche Face Challenge regelmäßig anbieten, so dass wir durch feste Termine und die Gruppe ein bisschen „Druck“ haben, den inneren Schweinehund zu überwinden und mit Spass dabei bleiben!

Übung macht den Meister und regelmäßiges Üben wirkt gegen Falten, schlaffe Partien und sorgt für strahlende Haut, definierte Wangenknochen, einen offenen Blick, eine glatte Stirn und eine definierte Kinn-und Halspartie. Auch der Teint wirkt ebenmäßiger und Augenschatten/Augenringe werden deutlich gemildert.

Und natürlich gibt es während der Sessions auch den ein oder anderen Beauty Tipp von mir :)

Ihr benötigt übrigens gar nicht so viel, um mitzumachen:

+ einen Gua Sha Stein (oder alle, die Ihr habt)

+ ein kleines Handtuch

+ ein Gesichtswasser oder Hydrolat zum Sprühen

+ ein Gesichtsöl (alle funktionieren, bis auf Tamnau und Pomegrante, diese sind ein bisschen zu dick zum Massieren)

+ Kansa Wand, Gesichtsbürste und Cupping Tool (diese können aber auch später noch besorgt werden)

Wir treffen uns zu den einzlenen Terminen via Zoom. Ich kann Euch nicht sehen und Ihr könnt Euch untereinander auch nicht sehen. Aber Ihr könnt mich in voller Größe sehen - auch bei den nicht so attraktiven Face Yoga Übungen. Und der Chat ist die gesamte Zeit während unserer Sessions für Eure Fragen oder Kommentare offen. Manchmal erzähle ich aber auch ziemlich viel, dann ist es wie Workout und Podcast in einem :)

Während deiner Mitgliedschaft (und vier Wochen nach Ende) hast du Zugriff auf alle Inhalte im Membership Bereich. 

Hier die Dezember Termine für unser gemeinsames Training:

3.12. 10h bis 11h

4.12 10h bis 11h

7.12. 20h bis 21h

10.12. 10h bis 11h

11.12. 10h bis 11h

15.12. 20h bis 21 h

17.12. 10h bis 11h

18.12. 10h bis 11h

 

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