Frauen und Schlaf

Besser einschlafen, durchschlafen und tiefer schlafen: 21.02. bis 24.02.2022

Location:

Zoom

Cost:

€159,00 per person

Duration:

1h

About this experience

4 Abende, Mo-Do um 20.00h vom 21.02. bis 24.02.2022plus workbook als pdf für Dich


Wie können wir unseren Schlaf mit Hilfe von Aromatherapie, Pflanzenextrakten, Meditation, Entspannungsübungen und Ritualen verbessern?

+ Die Basics die Schlafphasen und der natürliche Schlafzyklus. Denn meist fangen im Unverständnis dieser Rhytmen die Schlafprobleme bereits an

+ Wie man sich bettet, so liegt man – Und der ganze Tagesablauf bereitet den Körper auf einen guten oder auch schlechten Schlaf vor.

+ Schlafhygiene - Wir trainieren uns sinnvolle Schlafgewohnheiten an.

+ Wachmacher, die es zu meiden gibt. Müdemacher, die uns abends helfen - Heilpflanzen, Tees, Aromatherapie, Yoga, Massage und Atemübungen.

Your Host

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+ Natural Skin Coach für Frauen

+ Integrated Health Coach Certificate vom IIN (Institute for Integrated Nutrition in NYC)

+ Aromatherapie Training am „New York City Institute of Aromatherapy“