INNER & OUTER DETOX

125,00 €
Starte das neue Jahr auf eine inspirierende und erfüllende Weise! Setze positive Absichten, finde Motivation für persönliches Wachstum und freue dich auf die spannenden Möglichkeiten, die das kommende Jahr für dich bereithält. Es ist die perfekte Zeit, um neue Ziele zu setzen und eine positive Energie für alles, was vor dir liegt, zu kultivieren. Lass uns gemeinsam den Weg für ein erfolgreiches und glückliches Jahr ebnen!
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Deine Inhalte in Kürze

Starte den Januar ganzheitlich: Dein Weg zu einem neuen Ich

Willkommen zu einem einzigartigen Erlebnis, das Dein Leben nachhaltig verändern wird. Im Januar beginnt unser 10-wöchiger Online-Kurs, der nicht nur auf eine kurzfristige Detox-Kur abzielt, sondern auf eine langfristige Umstellung für mehr Wohlbefinden – das ganze Jahr über.

Stell Dir vor, Du beginnst das neue Jahr nicht mit kurzlebigen Vorsätzen, sondern mit einer tiefgreifenden Veränderung, die von innen und außen wirkt. Unser Kurs ist kein gewöhnliches Detox-Programm. Es geht nicht nur um das Reduzieren von Kalorien, sondern um eine ganzheitliche Transformation Deines Körpers und Geistes.

Was wir bieten:

  • Ganzheitlicher Detox: Lerne, wie Du Deinen Körper von innen reinigen und gleichzeitig Deine äußere Erscheinung pflegen kannst.
  • Freude an Bewegung: Entdecke Sportarten, die Spaß machen und gleichzeitig effektiv sind – perfekt für den Alltag.
  • Ernährung, die nährt: Erfahre mehr über Nahrungsergänzungsmittel, gute Fette, Eiweiß und gesunde Ernährungsweisen, die Dir langfristig Energie geben.
  • Selbstreflexion und Selbstfürsorge: Tauche in die Welt der Selbstreflexion und des Body Image ein und finde heraus, wie Du Dich selbst besser verstehen und lieben lernst.
  • Langfristige Veränderungen: Entwickle Routinen und Gewohnheiten, die Dir helfen, das ganze Jahr über in Balance zu bleiben.

Begleite uns auf dieser Reise zu einem neuen, gesünderen und glücklicheren Du. Dieser Kurs ist mehr als nur ein Programm – es ist ein Weg, der Dich Schritt für Schritt zu nachhaltigem Wohlbefinden und einer tiefen Zufriedenheit führt.

Starte mit uns in ein Jahr, das anders ist. Ein Jahr, in dem Du Dich selbst neu entdeckst und lernst, was es wirklich heißt, gut für Dich zu sorgen. Bist Du bereit für diese Veränderung? Dann komm an Bord und lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen!

Wochenplan für den 10-Wochen Online-Kurs 

Woche 1: Limiting Beliefs - Grenzen Überwinden

  • Einführung: Was sind limitierende Überzeugungen?
  • Übungen zur Identifizierung und Überwindung eigener Grenzen.

Woche 2: Spaß am Sport - Bewegung mit Freude

  • Für Anfänger: 4 einfache Morgenübungen.
  • Schnelles Yoga-Programm für mehr Fitness.
  • Barre Workout Quickie.

Woche 3: Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine - Externe Unterstützung

  • Was jede Frau braucht.
  • Sinnvolle Ergänzungen für die Gewichtsabnahme.

Woche 4: Weight Loss - Realität verstehen

  • Selbstreflexion: Deine Beziehung zum Essen.
  • Überwindung von Selbstblockaden im Kontext von Körperbild.

Woche 5: Ernährungsumstellung - Gesund essen

  • Bedeutung von guten Fetten und Proteinen.
  • Einführung in Intermittierendes Fasten und Sellerie Saft.
  • Grundlagen gesunder Ernährung.

Woche 6: Detox von Außen

  • Hautpflege und Detox: Basenbäder, Trockenbürsten, Sauna, Kälteanwendungen.
  • Anwendung von Magnesiumöl und Tonerde.

Woche 7: Body Image - Zeit für Reflexion

  • Auseinandersetzung mit dem eigenen Körperbild.
  • Überwindung selbstkritischer Gedanken.

Woche 8: Self-Care - In sich hineinschauen

  • Entwicklung einer persönlichen Self-Care-Routine.
  • Wichtigkeit der Selbstfürsorge erkennen.

Woche 9: Selbstbewusstsein stärken

  • Übungen zur Steigerung des Selbstbewusstseins.
  • Erkennen und Akzeptieren eigener Gefühle und Gedanken.

Woche 10: Entspannung und Stressabbau

  • Soundbath Video zur Entspannung.
  • Mantras gegen Stress und Dankbarkeitsübungen.
  • Atemübungen zur Beruhigung.

Bonus: Wellness Roadmap & Planer

  • Analyse des aktuellen Standpunkts und Festlegung effektiver Schritte.
  • Täglicher und wöchentlicher Planer für eine nachhaltige Integration der neuen Gewohnheiten.

Unser Kurs startet am 25. Januar 2024 um 20 Uhr und wird jeden Donnerstag statt finden, bis zum 28. März 2024.

Meet the Experts

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Daniela Mellis

Daniela ist ausgebildete Aromatherapeutin, zertifizierter Health Coach und hat viel Erfahrung in den Bereichen Anti-Aging und pflanzlicher Hautpflege. Sie hilft anderen Frauen, ihre natürliche Schönheit zu entdecken und zu bewahren, indem sie holistisch auf die ganze Person und alle Facetten ihres Lebens schaut, um individuelle Bedürfnisse zu erfüllen.

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