Session 8/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha Stein(Herz oder Butterfly)
• Gua Sha Spoon (Alternativ den Stein nutzen) 

Was wir machen: 

Wir beginnen unsere heutige morgendliche Sitzung mit einer entspannenden Lymphmassage, bei der wir Gesichtswasser und Gesichtsöl verwenden, um unser Gesicht vorzubereiten. Anschließend nutzen wir unseren Gua Sha Stein oder unseren Gua Sha Spoon, um die Gesichtspartien unter dem Kinn sowie den Wangenbereich zu behandeln. Ein weiteres wichtiges Ziel dieser Session ist es, uns auf die Nasolabialfalte zu konzentrieren. Hierfür werden wir entweder unseren Gua Sha Stein oder unseren Gua Sha Spoon verwenden und die Radiergummi-Technik anwenden. 

Session 9/ Abends

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser,

• Gesichtsöl

• Gua Sha Stein

Was wir machen: 

In dieser Sitzung werden wir uns auf die Grundlagen des Gesichtstrainings konzentrieren, indem wir verschiedene Techniken anwenden, um die Gesichtsmuskeln zu straffen und die Haut zu revitalisieren.

Wir starten mit Face Yoga und massieren unser Gesicht zunächst mit den Händen und später nutzen wir den Gua Sha Stein, um nochmal tiefer in das Training rein zu gehen. 

Session 10/ Abends

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha Stein
• Gua Sha Spoon

Was wir machen: 

In dieser Session konzentrieren wir uns primär  auf die untere Gesichtshälfte. Wir beginnen mit einer sanften Lymphdrainage, indem wir Ihre Lymphbahnen mit unserem Gua Sha Stein ausmassieren. Danach behandeln wir den Hals und Kieferbereich. Die Lippen und die Nasolabial Falte werden ebenfalls nicht vernachlässigt in dieser Session, da arbeiten wir zum Beispiel mit der Radiergummitechnik, um die Faszien zu stimulieren. 

Als letztes bearbeiten wir noch unseren Augenbereich mit dem Gua Sha Stein oder alternativ den Gua Sha Spoon. 

 

Session 11/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser

• Gesichtsöl

• Gua Sha Stein

• Gua Sha Spoon

• Gua Sha Mushroom

Was wir machen: 

Wir beginnen wir immer mit der Lymphdrainage auf der rechten Seite unseres Halses.  Wir benutzen den Gua Sha Stein hierfür. Auch für unsere nächsten Schritte werden mit diesem Tool arbeiten. Als nächstes machen wir uns an den Nacken und streichen den hinteren Bereich aus. Mit der Radiergummi Technik arbeiten wir an folgenden Bereichen, Kinn und Nasolabial Falte. Unsere Stirn massieren wir mit einem Gua Sha Stein und gehen danach über in unseren Augenbereichen und benutzen hierfür (im Idealfall zwei) Gua Sha Mushrooms.

Session 12/ Abends

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl

Was wir machen: 

In unserer abendlichen Session werden wir heute hauptsächlich Face Yoga, Akupressur und Gesichtsmassage mit unseren Händen erleben. 

Session 13/ Abends

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha Stein
• Gua Sha Spoon

Was wir machen: 

Diese Sitzung zielt hauptsächlich darauf ab, den oberen Teil unseres Gesichts zu trainieren und zu stimulieren, einschließlich der Stirn, Augenpartie, Wangen und des Kieferbereichs. Durch die Anwendung von Massagetechniken, Akupressur und Lymphdrainage wird die Durchblutung erhöht, die Faszien gelockert und die Gesichtsmuskeln gestärkt und entspannt, um eine straffere, revitalisierte Haut zu erreichen.

Session 14/ Abends

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha Stein
• Gua Sha Spoon
• Gua Sha Mushroom

Was wir machen: 

In dieser Session konzentrieren wir uns darauf, Ihre Lymphbahnen und den Nackenbereich auszustreichen, um die Durchblutung zu erhöhen. Wir werden auch den Kinnbereich und Nasolabialbereich mit dem Gua Sha Spoon massieren, um die Faszien zu lockern. Anschließend bearbeiten wir den Augenbrauenbereich ebenfalls mit dem Spoon, um die Hautstraffung zu unterstützen, und die Augenpartie mit dem Mushroom (im Idealfall zwei) um Schwellungen und Augenringe zu reduzieren. Abschließend bearbeiten wir unsere Lippen mit einem Gua Sha Stein. 

Session 15/ Abends

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser

• Gesichtsöl

• Gua Sha Spoon

• Gua Sha Stein

Was wir machen: 

In dieser Stunde gehen wir nochmal unterschiedliche Techniken durch. Starten wir mit Face Yoga, gehen über zu Akupressur, massieren das Gesicht mit den Händen und anschließend nehmen wir uns noch bestimmte Bereiche im Gesicht vor, z.b. die Radiegummi Technil an der Nasolabial Falte mit dem Gua Sha Stein/ Spoon.

Session 18.03/ Abends

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser

• Gesichtsöl

Was wir machen: 

In unserer abendlichen Session werden wir heute hauptsächlich Face Yoga, Akupressur und Gesichtsmassage mit unseren Händen erleben.