Inner and Outer Detox
Starte den Januar ganzheitlich
Dein Weg zu einem neuen Ich
Willkommen zu einem einzigartigen Erlebnis, das Dein Leben nachhaltig verändern wird. Im Januar beginnt unser 10-wöchiger Online-Kurs, der nicht nur auf eine kurzfristige Detox-Kur abzielt, sondern auf eine langfristige Umstellung für mehr Wohlbefinden – das ganze Jahr über.
Stell Dir vor, Du beginnst das neue Jahr nicht mit kurzlebigen Vorsätzen, sondern mit einer tiefgreifenden Veränderung, die von innen und außen wirkt. Unser Kurs ist kein gewöhnliches Detox-Programm. Es geht nicht nur um das Reduzieren von Kalorien, sondern um eine ganzheitliche Transformation Deines Körpers und Geistes.
Was wir bieten:
- Ganzheitlicher Detox: Lerne, wie Du Deinen Körper von innen reinigen und gleichzeitig Deine äußere Erscheinung pflegen kannst.
- Freude an Bewegung: Entdecke Sportarten, die Spaß machen und gleichzeitig effektiv sind – perfekt für den Alltag.
- Ernährung, die nährt: Erfahre mehr über Nahrungsergänzungsmittel, gute Fette, Eiweiß und gesunde Ernährungsweisen, die Dir langfristig Energie geben.
- Selbstreflexion und Selbstfürsorge: Tauche in die Welt der Selbstreflexion und des Body Image ein und finde heraus, wie Du Dich selbst besser verstehen und lieben lernst.
- Langfristige Veränderungen: Entwickle Routinen und Gewohnheiten, die Dir helfen, das ganze Jahr über in Balance zu bleiben.
Was wir bieten:
- Ganzheitlicher Detox: Lerne, wie Du Deinen Körper von innen reinigen und gleichzeitig Deine äußere Erscheinung pflegen kannst.
- Freude an Bewegung: Entdecke Sportarten, die Spaß machen und gleichzeitig effektiv sind – perfekt für den Alltag.
- Ernährung, die nährt: Erfahre mehr über Nahrungsergänzungsmittel, gute Fette, Eiweiß und gesunde Ernährungsweisen, die Dir langfristig Energie geben.
- Selbstreflexion und Selbstfürsorge: Tauche in die Welt der Selbstreflexion und des Body Image ein und finde heraus, wie Du Dich selbst besser verstehen und lieben lernst.
- Langfristige Veränderungen: Entwickle Routinen und Gewohnheiten, die Dir helfen, das ganze Jahr über in Balance zu bleiben.
Begleite uns auf dieser Reise zu einem neuen, gesünderen und glücklicheren Du. Dieser Kurs ist mehr als nur ein Programm – es ist ein Weg, der Dich Schritt für Schritt zu nachhaltigem Wohlbefinden und einer tiefen Zufriedenheit führt.
Starte mit uns in ein Jahr, das anders ist. Ein Jahr, in dem Du Dich selbst neu entdeckst und lernst, was es wirklich heißt, gut für Dich zu sorgen. Bist Du bereit für diese Veränderung? Dann komm an Bord und lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen!
HIER BUCHENDetox your Life
Transformiere dein Leben im neuen Jahr: Begib dich auf eine 10-wöchige Reise zu nachhaltigem Wohlbefinden mit unserem einzigartigen Online-Kurs, der weit über eine kurzfristige Detox-Kur hinausgeht – entdecke ganzheitlichen Detox, Freude an Bewegung, nährende Ernährung und langfristige Veränderungen für ein neues Ich.
Jetzt buchen und nicht verpassen!
Entdecke einen neuen Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden im Januar – unser 10-wöchiger Online-Kurs bietet eine ganzheitliche Transformation für Körper und Geist, mit Fokus auf ganzheitlichem Detox, Freude an Bewegung, nährstoffreicher Ernährung, Selbstreflexion und langfristigen Veränderungen. Begleite uns auf dieser Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Selbst – starte jetzt in ein Jahr, das anders ist!
Unsere Inhalte
Woche 1: Limiting Beliefs - Grenzen Überwinden
- Einführung: Was sind limitierende Überzeugungen?
- Übungen zur Identifizierung und Überwindung eigener Grenzen.
Woche 2: Spaß am Sport - Bewegung mit Freude
- Für Anfänger: 4 einfache Morgenübungen.
- Schnelles Yoga-Programm für mehr Fitness.
- Barre Workout Quickie.
Woche 3: Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine - Externe Unterstützung
- Was jede Frau braucht.
- Sinnvolle Ergänzungen für die Gewichtsabnahme.
Woche 4: Weight Loss - Realität verstehen
- Selbstreflexion: Deine Beziehung zum Essen.
- Überwindung von Selbstblockaden im Kontext von Körperbild.
Woche 5: Ernährungsumstellung - Gesund essen
- Bedeutung von guten Fetten und Proteinen.
- Einführung in Intermittierendes Fasten und Sellerie Saft.
- Grundlagen gesunder Ernährung.
Woche 6: Detox von Außen
- Hautpflege und Detox: Basenbäder, Trockenbürsten, Sauna, Kälteanwendungen.
- Anwendung von Magnesiumöl und Tonerde.
Woche 7: Body Image - Zeit für Reflexion
- Auseinandersetzung mit dem eigenen Körperbild.
- Überwindung selbstkritischer Gedanken.
Woche 8: Self-Care - In sich hineinschauen
- Entwicklung einer persönlichen Self-Care-Routine.
- Wichtigkeit der Selbstfürsorge erkennen.
Woche 9: Selbstbewusstsein stärken
- Übungen zur Steigerung des Selbstbewusstseins.
- Erkennen und Akzeptieren eigener Gefühle und Gedanken.
Woche 10: Entspannung und Stressabbau
- Soundbath Video zur Entspannung.
- Mantras gegen Stress und Dankbarkeitsübungen.
- Atemübungen zur Beruhigung.
Bonus: Wellness Roadmap & Planer
- Analyse des aktuellen Standpunkts und Festlegung effektiver Schritte.
- Täglicher und wöchentlicher Planer für eine nachhaltige Integration der neuen Gewohnheiten.
Woche 6: Detox von Außen
- Hautpflege und Detox: Basenbäder, Trockenbürsten, Sauna, Kälteanwendungen.
- Anwendung von Magnesiumöl und Tonerde.
Woche 7: Body Image - Zeit für Reflexion
- Auseinandersetzung mit dem eigenen Körperbild.
- Überwindung selbstkritischer Gedanken.
Woche 8: Self-Care - In sich hineinschauen
- Entwicklung einer persönlichen Self-Care-Routine.
- Wichtigkeit der Selbstfürsorge erkennen.
Woche 9: Selbstbewusstsein stärken
- Übungen zur Steigerung des Selbstbewusstseins.
- Erkennen und Akzeptieren eigener Gefühle und Gedanken.
Woche 10: Entspannung und Stressabbau
- Soundbath Video zur Entspannung.
- Mantras gegen Stress und Dankbarkeitsübungen.
- Atemübungen zur Beruhigung.
Bonus: Wellness Roadmap & Planer
- Analyse des aktuellen Standpunkts und Festlegung effektiver Schritte.
- Täglicher und wöchentlicher Planer für eine nachhaltige Integration der neuen Gewohnheiten.
Wir laden dich herzlich zu unserem exklusiven "Inner and Outer Detox Journey" ein, einem 10-wöchigen Workshop, der darauf abzielt, eine tiefe Entgiftung und innere Balance zu erreichen. Tauche ein in einen unvergesslichen Kurs, der dir einen Raum für Ruhe und Regeneration bietet. Wir freuen uns darauf, diesen einzigartigen Weg gemeinsam mit dir zu gehen.