Face Training Februar 2023

Session 1/ Morgens

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gua Sha Butterfly oder Herz

Was wir machen: 

Diese Sitzung konzentriert sich hauptsächlich auf das Massieren und Stimulieren des Dekolleté-, Nacken- und Schulterbereichs mit Händen und Gua Sha. Es beinhaltet auch Dehnungen des Nackens und des Halses durch Face Yoga und Tapping-Techniken. Die Lymphe wird am Ende mit Gua Sha ausgestrichen. Der Kinn- und Wangenbereich werden ebenfalls mit Gua Sha bearbeitet, während die Augenbrauen mit Händen oder einem Gua Sha Stein oder Spoon massiert werden.

Session 2/ Abends

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gua Sha (groß)

Was wir machen: 

In dieser Sitzung wird der Fokus auf die Massage und Stimulation des Gesichts gelegt, insbesondere auf den Kinn- und Wangenbereich, die Lippen und die Nasolabialfalten, sowie auf den Bereich um die Augen und zwischen den Augenbrauen. Es werden verschiedene Techniken wie Gua Sha, Spoon, Radiergummi und Face Yoga verwendet, um diese Bereiche zu trainieren und zu stimulieren. Zudem wird die Lymphdrainage durch das Ausstreichen der Lymphbahnen unterstützt.

Session 3/ Abends

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gua Sha Stein

Was wir machen: 

Diese Sitzung konzentriert sich hauptsächlich auf die Verwendung von Tapping-Techniken auf dem Gesicht, gefolgt von einer Lymphdrainage-Massage, bei der die Lymphe mit den Händen ausgestrichen wird. Darüber hinaus werden der Kinnbereich, der Wangenbereich, die Lippen und die Nasolabialfalte mit Handmassagen bearbeitet. Auch eine FaceYoga-Übung ist enthalten. Zum Abschluss wird die Lymphdrainage mit Gua Sha durchgeführt.

Session 4/ Morgens

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gua Sha Mushroom
  • Gua Sha Stab

Was wir machen: 

Diese Sitzung konzentriert sich hauptsächlich auf die Anwendung von Gua Sha auf dem Dekolleté, Nacken und im Kieferbereich. Es werden verschiedene Gua Sha-Tools wie der Mushroom, Stab oder Stein verwendet, um den Lippenbereich und die Stirn zu massieren. Zusätzlich wird die Lymphdrainage-Massage mit Gua Sha durchgeführt.

Session 5/ Morgens

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gesichtsbürste
  • Gua Sha Stein

Was wir machen: 

Wir starten die Session, indem wir unser Gesicht ausbürsten. Danach machen wir mit Tapping weiter. Wir konzentrieren uns heute zunächst auf unser Dekolletee und Nackenbereich. Anschließend widmen wir uns dem Face Yoga. Am Ende streichen wir mit dem Gua Sha Stein unser Gesicht aus. 

Session 6/ Morgens

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gesichtsbürste

Was wir machen: 

Wir starten unsere Session, indem wir unser Gesicht ausbürsten. Anschließend wenden wir die Tapping Technik an und wecken uns damit zart auf. Anschließend stimulieren wir ein paar Druckpunkte mit Akupressur. Daraufhin konzentrieren wir uns auf den Nackenbereich, massieren und strecken diese Partie. Heute nutzen wir unsere Hände, um unser Gesicht zu massieren. Am Ende könnt ihr noch einen Gua Sha Stein einsetzen um die Massage tiefergehend zu spüren. 

Session 7/ Morgens

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gesichtsbürste
  • Kansa Wand/ Mushroom
  • Gua Sha Stein

Was wir machen: 

Wir beginnen mit dem Gesicht bürsten und wecken damit unsere Haut auf. Anschließend gehen wir über zum Kansa Wand und entgiften und stimulieren gleichzeitig unser Gesicht. Anschließend widmen wir uns unserem Dekolletee und Nackenpartie. Darüber hinaus gehen wir auf unsere Augenpartie mit unterschiedlichen Techniken und Tools ein. 

Session 8/ Morgens

Was wir brauchen:

  • Gesichtswasser
  • Gesichtsöl
  • Gua Sha Stein

Was wir machen: 

In dieser Session arbeiten wir hauptsächlich mit unserem Gua Sha Stein und unseren Händen. Wir kombinieren unterschiedliche Techniken und Tools miteinander, um unser Gesicht zu straffen und zu liften.