Session 1/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha
• Gua Sha Spoon
• Gua Sha Stab

Was wir machen: 

Wir starten in den Monat wie immer mit einer Einführung in unsere Sessions. Es wird erklärt welche Techniken und Tools wie am besten verwendet werden. In dieser Session wird der Nacken mit Gua Sha massiert und anschließend gestretcht. Der Kieferbereich und der hintere Ohrenbereich werden mit einem Spoon bearbeitet, gefolgt von Hals und Kinn. Der untere Wangenbereich wird mit einem Gua Sha Stein massiert und der Lippenbereich mit einem Spoon, Stab oder Stein bearbeitet.

Session 2/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha
• Gua Sha Spoon

Was wir machen: 

In dieser Session werden hauptsächlich folgende Gesichtsbereiche: Kinn, Wangen, Nasolabialbereich, Lippen und die Augenbrauen trainiert. Außerdem werden die Lymphbahnen im Gesicht freigestrichen und Face Yoga durchgeführt, was dazu beiträgt, die Gesichtsmuskeln zu straffen und zu entspannen.

Session 3/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gesichtsbürste
• Großer Gua Sha
• Gua Sha Stab/Spoon

Was wir machen: 

Diese Session zielt hauptsächlich auf die Gesichts- und Halspartie ab. Es wird der Fokus auf die Gesichtsmassage mit verschiedenen Techniken wie Gua Sha, Händen und Spoon gelegt. Der Nacken und das Dekolleté werden ebenfalls behandelt. Das Gua Sha wird auf verschiedene Bereiche wie Kinn, Wangenbereich, Kieferbereich und Nasolabial angewendet, um Spannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Es wird auch eine Gesichtsbürste verwendet, um die Haut zu exfolieren und die Durchblutung zu erhöhen. Die Stirn wird mit den Händen massiert. Die Augenbrauen werden mit einem Spoon bearbeitet, um sie zu heben und zu formen.

Session 4/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua sha

Was wir machen: 

Diese Session konzentriert sich hauptsächlich darauf, den Kinn- und Wangenbereich mit Gua Sha zu massieren und zu stimulieren, sowie Tapping-Techniken auf verschiedenen Teilen des Gesichts und des Nackens durchzuführen. Zusätzlich wird Akupressur verwendet, um bestimmte Druckpunkte im Gesicht zu stimulieren.

Session 5/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Großer Gua Sha
• Gesichtsbürste

Was wir machen: 

Diese Sitzung konzentriert sich auf die Massage und Stimulation des Halses, des Dekolleté-Bereichs und der Lippenpartie. Sie beginnt mit dem Bürsten des Gesichts und der Verwendung von Gua Sha auf dem Dekolleté. Daraufhin werden Lippen und Augenpartie mit unterschiedlichen Gua Sha Tools behandelt. 

Session 6/ Abends

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha

Was wir machen: 

Diese Sitzung beinhaltet Tapping-Techniken, Akupressur und Gesichtsmassage mit den Händen, mit Fokus auf den Augen- und Wangenbereich. Nach der Massage werden die Lymphbahnen mit Gua Sha freigestrichen. Der Wangenbereich, die Stirn und das Kinn werden mit einem Gua Sha Stein bearbeitet.

Session 7/ Morgens

Was wir machen: 

In dieser Session widmen wir uns voll und ganz dem Face Yoga und nehmen uns Zeit, um unsere Gesichtsmuskulatur zu trainieren. 

Session 8/ Morgens

Was wir brauchen: 

• Gesichtswasser
• Gesichtsöl
• Gua Sha Stein
• Gua Sha Spoon

Was wir machen: 

In dieser Session starten wir mit Tapping von Kopf bis Nackenbereich. Danach konzentrieren wir uns auf das gesamte Gesicht und benutzen hierfür unterschiedliche Techniken und Tools, um unser Gesicht zu liften und zu entspannen.