Eins meiner Lieblingsthemen ist die Haut als perfekt funktionierendes Organ - und wie man die jeweiligen Funktionen sowie den Tages- und Nachtrhythmus unterstützt!
Hier gibt es alle wichtigen Facts dazu und welche der von mir entwickelten Produkte wunderbar in diese Routine passen.
Aber erst mal zum Thema:
Tagsüber schützt die Haut die inneren Organe, hier ist vor allem ihre Schutzfunktion wichtig!
Nachts kann und soll sich die Haut erholen und regenerieren.
Diese grundlegenden und ganz unterschiedlichen Funktionen der Haut können wir mit der richtigen Pflege unterstützen (oder aber auch - im "worst case" - richtig schön durcheinander bringen).
Tagsüber leistet die Haut Schwerstarbeit. Heute mehr denn je – u.a. Umweltgifte, Computerstrahlen, Großstadtverschmutzung, UV-Strahlung, Temperaturausgleich, diesen Aggressoren ist die Haut tagtäglich ausgesetzt.
Nachts schaltet die Haut dann in den Repair-Modus: Regeneration auf Zellebene, Zellteilung, Wundheilung, Erholung. Die Haut ist nachts auch durchlässiger. Somit verdunstet Feuchtigkeit schneller als tagsüber. Hört sich erst mal negativ an, bedeutet aber auch im Umkehrschluss, dass die aufgetragene Pflege besser aufgenommen werden kann.
Diese beiden grundsätzlich unterschiedlichen Rhythmen der Haut gilt es nun in der täglichen Pflege zu beachten. Und wer das macht, sieht schon sehr schnell eine Verbesserung ganz unabhängig vom Hauttyp.
Ein zentraler Punkt ist hierbei die gründliche Reinigung am Abend. Die Haut schaltet im Ruhezustand eigentlich in den nächtlichen Repair-Modus. Wenn aber Schmutzreste (Make-up, Staub, Umweltgifte, etc.) die Haut noch „beschäftigen“, wird sie in ihrem Schutzmechanismus verweilen. Denn der Schutz hat oberste Priorität, da dieser ja sozusagen lebensnotwendig (für die zu schützenden inneren Organe) ist.
Die perfekte Reinigung, gründlich aber sanft, gelingt meiner Erfahrung nach mit dem sogenannten "Double Cleansing". Das ist wirklich sehr einfach und dauert ungefähr 15 Sekunden länger als das gewohnte Abschminken. Man trägt auf die trockene, dreckige Haut ein Reinigungsöl auf und massiert dieses in die Haut ein. Bitte nicht gleich abwaschen. Das Öl sammelt alle Verunreinigungen ein, saugt diese wie ein Schwamm auf - und dann erst folgt das klassische Reinigen mit einer Milch oder einem Gel (hierzu kurz das Produkt in der Hand aufemulgieren, auf das gesamte Gesicht auftragen, einmassieren) und dann ALLES ZUSAMMEN – Öl UND Reinigungsprodukt – mit viel warmem Wasser abspülen. Die Haut fühlt sich schon nach zwei bis drei Wochen besser. Versprochen.
Denn das liegt an der aktiven UNTERSTÜTZUNG des natürlichen Hautrhythmus.
Was kann man sonst noch machen?
Da tagsüber Schutz auf dem Programm steht – Stichwort oxidativer Stress – sollte man die Haut hierbei aktiv unterstützen. Mit Feuchtigkeitspflege, Antioxidantien und Vitaminen.
Bei Naturkosmetik hält man nach Hagebutte, Granatapfel, Rose oder ähnlich wirksamen Pflanzenextrakten Ausschau. Dieser Schutz der Haut funktioniert wie Regenkleidung, wenn man seine Kinder im herbstlichen Nieselregen zur Kita bringt.
Und am Abend, wenn die Haut durchlässiger und somit aufnahmefähiger ist, macht es Sinn, sie aktiv bei Regeneration und Reparatur zu unterstützen. Anti-aging-Cremes mit Vitamin B3 (Niacinamide) – zum Stärken der Zellwände - oder sanfte Säuren (z.B. Milchsäure) zur schnellen Zellerneuerung sowie Omega-reiche Pflanzenextrakte, all das ist nachts angebracht, um am nächsten Morgen erholt und frisch auszusehen.
Nachts können all diese Inhaltstoffe erst ihre volle Wirksamkeit entfalten, wenn die Haut im Repairmodus ist. Und den erreichen wir nur mit einer gründlichen Reinigung. Man stelle sich vor, die Haut wäre einfach "Larifari" mit einem Reinigungstuch abgewischt worden: Da die Verunreinigungen des Tages noch auf der Haut sind, verweilt sie weiter im Schutzmodus. Nun kommt noch die Nachtpflege darüber - und die Haut hat eine weitere Schicht, gegen die sie sich vermeintlich „wehren“ muss. Ergo - die Reaktion wird nicht lange auf sich warten lassen: Die Haut wirkt sensibel, gerötet, fleckig und irritiert.
Insofern ist es bei der täglichen Pflegeroutine nicht nur wichtig, dass die Produkte zum Hauttyp passen, sondern vor allem, im Einklang mit den natürlichen Prozessen und Hautfunktionen zu stehen.
Anbei noch eine kleine Auswahl an Produkten, die ich euch aus meinem Sortiment ans Herz legen möchte.
SANFTE REINIGUNG AM MORGEN
Die morgendliche Routine beginnt mit einem sanft schäumenden Reinigunsgel, gefolgt von einem Gesichtswasser. Besonders wenn man in Städten mit sehr kalkhaltigem Wasser wohnt (wie in Berlin zum Beispiel) ist das Nachreinigen mit Gesichtswasser wichtig, denn feinste Kalkablagerungen sorgen sonst für trockene und irritierte Haut. Wer sehr trockene Haut hat und morgens kein Wasser zum Wachwerden im Gesicht benötigt, kann diesen Schritt auch überspringen. Oder man greift zu einem schönen Pflanzenhydrolat und bedeckt einmal das Gesicht mit diesem zarten, pflegenden Nebel: Lavendel (empfindliche Haut), Rosenwasser (normale Haut), Orangenblüte (müde Haut).
DIE HAUT SCHÜTZEN
Die morgendliche Pflege sollte der Haut helfen, sich vor allen Stressfaktoren zu schützen, um zum Beispiel Schäden durch freie Radikale zu vermeiden. Wir denken bei Schutz immer an Lichtschutzfaktor, aber vor allem sind es antioxidantienreiche Produkte, die der Haut helfen, sich gegen oxidativen Stress zu schützen. Ein Serum mit Vitamin C und weiteren Antioxidantien (Vorsicht bitte nur bei Rosacea-geplagter Haut - die muss anders geschützt werden!) sind nun wichtig. Beides - plus Vitamin E - ist zum Beispiel in der antioxidativen Superfrucht-Granatapfel enthalten, deswegen ist dieses Produkt mein täglicher Begleiter:
TAGSÜBER PFLEGEN
Bei mir funktioniert Pflege mit einem Gesichtsöl am besten. Wer jetzt innerlich zusammenzuckt (huch, fettig, ein Öl) denkt bitte einmal an die Zusammensetzung einer Creme. In JEDER Creme ist Öl fester Bestandteil. Ohne Öl kann man keine Creme herstellen. Das Öl ist aber eigentlich auch das wirklich GUTE in der Creme. Hinzu kommen dann (meistens) viele unnötigen Substanzen, um aus Öl und Wasser ein Creme herzustellen. Ich möchte damit sagen: In der Küche greifen wir zum kaltgepressten Olivenöl und im Badezimmer haben wir die Margerine stehen. Öl fettet nicht, lässt die Haut nicht glänzen und ergibt mit einer feuchten Komponente (Serum) darunter DIE perfekte Pflege ohne unnötiges Gedöns.
DOUBLE CLEANSING
Meine ideale Abendroutine beginnt mit dem Ritual namens „Double Cleansing". Hierzu das Voyanics Chia Seed (Pre) Cleanse Oil (ideal für normale bis ölige Haut) oder das Marula + Rose Cleansing Oil (für ganz empfindliche Hauttypen) auf die trockene, schmutzige Haut auftragen. Einmassieren und NICHT abnehmen. Dann Reinigungsgel oder Reinigungsmilch (Nectar Reinigungsmilch für ganz sensible Haut) einmassieren und dann ALLES ZUSAMMEN mit reichlich Wasser abwaschen. Bereits nach zwei Wochen bemerkt man eine Verbesserung der Haut, da die natürliche Funktion der Haut pro-aktiv unterstützt wird.
EXTRAS FÜR DIE HAUT
Die Hautdurchlässigkeit ist abends höher als tagsüber. Das bedeutet, dass sie nachts empfänglicher für aktive Pflegeprodukte ist. Dieses können Inhaltsstoffe sein, die die Zellerneuerung beschleunigen (Vitamin A, Milchsäuren). Einmal pro Woche greife ich anstelle der üblichen Pflegeprodukte zu der Voyanics Rose+ Neroli Maske. Diese wunderbar duftende, reichhaltige und sahnige Creme-Maske regeneriert die Haut über Nacht. Der sanfte Peeling-Effekt der Milchsäure trägt abgestorbene und trockene Hautzellen ab und sorgt für eine strahlende und butterweiche Haut am nächsten Morgen.
NIGHT REPAIR
Jetzt ist die perfekte Zeit, um der Haut intensiv Feuchtigkeit zuzuführen. Hyaluronsäuren, Viatmin B3 (Niacinamid) und einige intensive Nährstoffe (wie in Deinem Lieblings-Gesichtsöl) sollten in der abendlichen Routine nicht fehlen: Ich liebe es, mein Gesicht mit Voyanics Hyaluron + Aloe Toner zu besprühen, unmittelbar gefolgt von Voyanics Rosehip + Frankincsence Gesichtsöl, um die Feuchtigkeit direkt einzuschließen. Wenn die Haut extrem trocken ist, kommt aiuch noch ein kleiner Klecks des Voyanics Sheabutter + Lavendel Gesichtsbalsam als abschließende Pflege über das Öl.
Hier noch einmal alle Hyaluron-Booster (sprich Feuchtigkeits-Booster):
- Hyaluron + Pomegrante Serum (das Feuchtigkeits-Serum für jeden Tag)
- Hyaluron + Aloe Vera Toner (Frische pur, auch für zwischendurch)
- Hyaluron + Botanicals Maske
- (die Maske für den extra Frischekick)
- Rose + Seabuckthorn Fluid (für gestresste und zu Rosacea neigende Haut, da ein etwas reichhaltigeres Hyaluron-Serum)
- Poppyseed + Niacinamide Cream (die leichte, aber intensive Pflegecreme für alle Hauttypen)