¿Realmente ayuda el yoga facial?
Hay muchas fotografías de antes y después en Internet y cualquiera que haya hecho yoga facial algunas veces generalmente puede ver una diferencia. Por eso hoy es momento de analizar el tema desde diferentes ángulos y compartir varios ejercicios para que puedas seguirlos.
¿Qué es el Yoga Facial?
Con ejercicios de yoga especiales y fáciles de aprender para la cara, puedes fortalecer específicamente los músculos faciales finos y aliviar la tensión. El yoga facial realmente tiene una amplia gama de efectos y puede usarse fácilmente en situaciones intermedias.
El entrenamiento facial mejora la circulación sanguínea en la piel y garantiza una mayor relajación, no sólo en la cara, sino en todo el sistema. Siéntete libre de utilizar los ejercicios efectivos descritos para lograr rápidamente los primeros resultados y darle a tu rostro un poco de ejercicio.
Efecto de yoga facial
Los beneficios y efectos del yoga facial son casi innumerables. Lo bueno del entrenamiento facial es que puedes usarlo según sea necesario. Alguien podría querer reducir su papada con yoga facial, mientras que otra persona podría estar más interesada en el aspecto antienvejecimiento y querer suavizar las arrugas.
También es un excelente método de autocuidado para incorporar más atención plena a tu vida cotidiana y, además de la relajación, te verás recompensado con un mayor brillo.
Si no está satisfecho con su papada, su nariz más gruesa o sus ojos hinchados, quizá quiera considerar el tema del líquido linfático. Un exceso suele provocar congestión en las zonas mencionadas y las áreas aparecen hinchadas.
Aquí puedes encontrar una descripción general de algunos de los efectos del yoga facial:
+ El Yoga Facial reduce las arrugas y tiene un efecto preventivo.
+ Las líneas de expresión se suavizan
+ estimula el flujo linfático, por lo que el rostro luce menos hinchado
+ Mirada alerta a través de párpados “levantados” sin ojeras
+ Las arrugas en las comisuras de la boca se suavizan.
+ reduce la papada y las mejillas flácidas
+ agente antienvejecimiento natural sin efectos secundarios: para un efecto reafirmante máximo en todo el rostro y el cuello
+ rasgos faciales de aspecto descansado y más luminosidad de la piel
+ La elasticidad de la piel se promueve mediante el Yoga Facial.
+ Las escorias de la piel se eliminan con un suave masaje.
+ desarrolla músculo (efecto lifting óptimo)
+ estimula la circulación sanguínea y hace que la piel luzca más tersa
+ tono de piel uniforme
+ más simetría en el rostro y visibilidad de la mandíbula
Aplicación de yoga facial
Cuanto más a menudo se practiquen los ejercicios de yoga facial, mejor. Lo principal es la continuidad. Es mejor hacer cinco minutos al día que una sesión más detallada cada pocas semanas. 5 minutos al día que realmente tienen efectos muy positivos sobre la piel y su apariencia.
El yoga facial se practica mejor de pie y con los hombros relajados. Primero se limpian las manos y la cara. Luego se aplica aceite sobre la piel del rostro, generalmente con un tónico. El tónico facial permite que el aceite se absorba mejor en la piel y se sienta menos grasoso.
Hacer yoga facial frente al espejo es sin duda un buen método para empezar. En mi Membresía de Entrenamiento Facial Antienvejecimiento , te muestro qué métodos son los más efectivos en 8 sesiones al mes y hacemos los ejercicios juntos. Para que puedas ver inmediatamente cómo utilizarlos correctamente.
https://holisticberlin.com/pages/pagina-de-aterrizaje-para-entrenamiento-facial
Ejercicio de yoga facial para las ojeras
Ejercicio 1: Golpes
Mime el área debajo de los ojos y encima de las cejas con un masaje de golpecitos muy ligeros para relajar los músculos y promover la circulación sanguínea.
Presione ambos dedos índices sobre la piel junto a las fosas nasales. Este punto de acupuntura está asociado con la reducción de las ojeras bajo los ojos.
Ejercicio 2: El círculo
El ejercicio circular para los ojos promueve la circulación de oxígeno, tonifica los músculos y reduce la aparición de líneas finas y arrugas. Reduce eficazmente las bolsas y la hinchazón bajo los ojos.
Paso 1: Coloque su dedo índice en la esquina exterior de sus cejas.
Paso 2: Ahora comienza a dar golpecitos suaves alrededor de los ojos usando los dedos índice. Sigue el borde superior de las cejas hasta la parte inferior de los ojos y justo por encima de los pómulos. Continúa hasta las esquinas internas de los ojos.
Paso 3: Repite el proceso, ahora golpeando suavemente alrededor de los ojos en la dirección opuesta.
Ejercicio de yoga facial para arrugas del entrecejo (11 líneas)
Hay muchos ejercicios efectivos para eliminar las líneas de expresión con el entrenamiento facial y disfrutar de una frente suave y sin líneas de preocupación. Siéntete libre de probar estos:
Comience presionando suavemente las yemas de los dedos contra la piel sobre cada ceja. Masajea esta zona hacia arriba durante 30 segundos.
A continuación, masajee esta zona de lado a lado durante otros 30 segundos.
Por último, realizar movimientos circulares y masajear durante 30 segundos.
Ejercicio de yoga facial: papada
Para este ejercicio, cierre la boca, junte los dientes de la mandíbula superior e inferior y presione toda la lengua contra el paladar. Relájate un momento y repite el ejercicio 20 veces.
Intente colocar una palma debajo de la barbilla y sostenerla en un puño con la otra mano. Esto proporciona resistencia adicional.
Conclusión
¿Quieres saber qué ejercicios de Face Yoga se adaptan a tus necesidades para poder beneficiarte del poder de este método? Únase a mi membresía de entrenamiento facial antienvejecimiento en cualquier momento y le mostraré en varias sesiones al mes cómo aplicar correctamente los ejercicios efectivos. Es más divertido cuando lo haces en grupo. Sólo me ves a mí, tus ejercicios faciales permanecen anónimos. Más información en:
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